Grenzen verschieben - das neue Bicarb Gel von MNSTRY
Die letzten Kilometer eines 10-Kilometer-Laufs. Das Finale eines Marathons. Harte Track-Intervals oder VO₂max-Einheiten auf dem Rad. Wenn der Körper sich dem Limit nähert, entscheidet nicht nur der Trainingszustand – sondern, wie gut man vorbereitet ist, wenn es wirklich zählt. Mit dem neuen MNSTRY BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8 bringt MNSTRY ein Produkt auf den Markt, das genau für diesen Moment entwickelt wurde. Es soll helfen, den Leistungseinbruch zu verschieben – mit einer der am besten erforschten Substanzen der Sporternährung: Natriumbicarbonat.
Worte: Lukas Motschmann
Photos: Florian Kurrasch
Ein alter Wirkstoff, neu gedacht
Natriumbicarbonat ist seit Jahrzehnten in der Sportwissenschaft bekannt – als leistungsfördernder extrazellulärer Puffer. Vereinfacht gesagt: Es hilft dabei, die Übersäuerung der Muskulatur zu verzögern, die bei hochintensiven Belastungen durch die Anreicherung von Wasserstoffionen entsteht. Doch das klassische Problem: Pulver oder Tabletten sorgen bei vielen Athlet:innen für Magenbeschwerden – und sind im Wettkampf kaum praktikabel. Hier setzt MNSTRY an. Das junge deutsche Unternehmen hat Bicarbonat in ein verkapseltes, magenfreundliches Performance-Gel überführt, das gezielt im Dünndarm wirkt. Die Wirkung bleibt – die Nebenwirkungen verschwinden.
Was steckt im Gel?
Ein alter Wirkstoff, neu gedacht
Das MNSTRY BICARB GEL 40 Lemon 1:0.8 kombiniert:
- 5 g Natrium- und Kalium-Bicarbonat (für effektive Pufferwirkung)
- 40 g Kohlenhydrate im optimalen 1:0,8 Glukose-Fruktose-Verhältnis
- Nur natürliche Inhaltsstoffe – keine Füllstoffe, keine künstlichen Zusätze, keine Spekulation
Es kann mit anderen Produkten der Serie kombiniert werden und eignet sich für Belastungen, bei denen eine Kohlenhydrataufnahme von bis zu 120 g pro Stunde angestrebt wird – etwa bei Marathons, langen Ultras oder intensiven Bahnrennen.
Einnahmeempfehlung von MNSTRY:
Es muss immer ein Pre-Loading mit unseren BICARB Kapseln erfolgen, damit das BICARB GEL auch seine volle Wirkung entfalten kann. Die empfohlene Dosierung von Bicarbonat liegt bei 0,2–0,3 g pro Kilogramm Körpergewicht. Eine Kapsel enthält 1,0 g Bicarbonat. Die optimale individuelle Dosis lässt sich anhand des eigenen Körpergewichts errechnen. Die Gesamtdosis sollte idealerweise in zwei Phasen eingenommen werden: 60 % der Menge etwa drei Stunden vor der Belastung und die restlichen 40 % eine Stunde davor. Wir empfehlen, die erste Dosis zusammen mit der letzten Mahlzeit zu konsumieren, während die zweite Dosis am besten mit Wasser oder einem unserer Drink-Mixe eingenommen wird, um die Verträglichkeit zu verbessern.
Beispiel:
Gewicht Athlet:in: 72 kg
Race-Start: 20 Uhr
Distanz: Ultralauf (z.B. 100km)
17 Uhr: 11 g (60%) Bicarb = 11 Kapseln / mit der letzten richtigen Mahlzeit einnehmen
19 Uhr: 7g (40%) Bicarb = 7 Kapseln / mit einem kleinen Snack einnehmen
Im Rennen: BICARB GEL strategisch anwenden vor großen Anstiegen und / oder entscheidenden Momenten.
Rechnung: 0,25 x 72 = 18 g Bicarb / 18 Kapseln
Bei der zweiten Dosis könnte man einen Teil der Kapseln durch das BICARB GEL ersetzen. Ein Gel hat 5 g Bicarbonat, d.h.: 2 Kapseln + 1 BICARB GEL
Das GEL hat 40 g Kohlenhydrate, da sollte bei der Fueling Strategie mit einberechnet werden
Wichtiger Hinweis zum Geschmack: Hier unterscheidet sich das BICARB GEL deutlich von den klassischen GEL 40 Produkten. Ein herber Zitronengeschmack durch natürliches Zitronenöl „trifft“ auf die salzige Note des Bikarbonats.
Real Science statt Marketing-Floskeln
MNSTRY steht für einen neuen, ehrlichen Ansatz in der Sporternährung: "Sports Nutrition, designed differently" – wissenschaftlich fundiert, gemeinsam mit Spitzensportlern entwickelt, frei von künstlichen Zusätzen und unnötigen Trends. Jede Zutat ist auf Wirksamkeit geprüft. Die Formulierungen sind präzise, funktional – und auf die echten Anforderungen von Ausdauersportler:innen abgestimmt. Die Energie stammt aus echten Früchten, die Zusammensetzung aus klinischer Evidenz. Real Fuel – real results.
Nicht nur Theorie – auch im Pro-Sport angekommen
MNSTRY-Produkte sind längst nicht mehr nur ein Geheimtipp. Einige Profis nutzen bereits die Produkte, darunter Amanal Petros oder Laura Philipp, amtierende Ironman Weltmeisterin. Und da gerade die Tour de France lief: Sowohl das WorldTour-Team BORA–hansgrohe als auch das Team von Tudor Pro Cycling setzen auf die Produkte und die Expertise des MNSTRY Nutrition-Teams, um die Fahrer optimal zu versorgen – insbesondere bei Etappen mit hoher anaerober Belastung oder bei Hitze und Langstrecken.
“Ich konnte ein hohes Tempo halten, ohne so schnell zu ermüden. Seitdem habe ich es vor allen meinen Straßenrennen in diesem Sommer verwendet. Es ist zu einem wichtigen Bestandteil meiner Vorbereitung geworden.”
- Viktor Smangs
Zudem berichten Athlet:innen wie der norwegische Straßenläufer Victor Smangs, dass das Bicarb Gel inzwischen fester Bestandteil ihrer Wettkampfvorbereitung ist: “Ich konnte ein hohes Tempo halten, ohne so schnell zu ermüden. Seitdem habe ich es vor allen meinen Straßenrennen in diesem Sommer verwendet. Es ist zu einem wichtigen Bestandteil meiner Vorbereitung geworden.”
Fazit: Ein Produkt für Athleten, die an ihre Grenze gehen
Das MNSTRY BICARB GEL 40 ist ein strategisches Tool für die entscheidenden Minuten, wenn es darauf ankommt, das Tempo zu halten, trotz Laktatspiegel und Ermüdung. Für Bahn, Straße, Triathlon, Radsport oder Trailrunning: Wer das Maximale aus sich herausholen möchte, findet hier ein durchdachtes Produkt – entwickelt mit Verstand, bereits erfolgreich getestet in der Praxis.
Für alle, die jetzt interessiert sind: Hier gibt es das neue Bicarb Gel zu kaufen. Mit "BICARB20MAS" spart ihr außerdem bis zum 25.8. 20% auf eure Bestellung. Auch wenn der Code nur auf das Bicarb Gel gilt, checkt auch gerne mal die neuen ELECTROLYTE SHOTS Lemon aus & lasst uns wissen, wie ihr die findet.
