Energie auf Weltklasselevel: Wie Amanal Petros sich zum deutschen Rekord tankt
Der Valencia Marathon 2025 hatte alles: nahezu perfekte Bedingungen, eine schnelle Strecke und einen Amanal Petros in absoluter Topform. Was dann folgte, war einer der beeindruckendsten deutschen Marathonläufe aller Zeiten – trotz einer Panne, die das Ganze fast verhindert hätte.
Worte: Lukas Motschmann
Photos: Florian Kurrasch
Fast wäre alles schiefgegangen
Bei der Anreise stellte Petros fest, dass er seine Gels zu Hause vergessen hatte. Ein Albtraum für jeden Marathonläufer. Sein Nutritionpartner MNSTRY reagierte schnell und organisierte die komplette Versorgung nach, welche erst am Samstagabend eintraf – und Petros konnte durchatmen. Als der Startschuss fiel, war von der Aufregung nichts mehr zu spüren. Der deutsche Rekordhalter über die 10km und Halbmarathon lief ein grandioses Rennen, wurde Zweiter hinter dem kenianischen Sieger John Korir, der in 2:02:25 ins Ziel kam. Doch die eigentliche Sensation: Petros pulverisierte den deutschen Rekord. Seine 2:04:03 waren satte 53 Sekunden schneller als die Marke von Samuel Fitwi im Vorjahr – ein Quantensprung.
“Ich bin so glücklich, dass ich mein Ziel erreicht habe. Das ist ein sehr schöner Jahresabschluss!”
- Amanal Petros
Vor allem taktisch machte der Vizeweltmeister am Wochenende nahezu alles richtig. Lange im ersten Verfolgerfeld, dann der frühe Ausfall des Pacemakers – normalerweise ein Schockmoment. Doch Petros reagierte nicht mit Unsicherheit, sondern mit Angriff. Auf der zweiten Hälfte überholte er Konkurrent um Konkurrent, einzig Boston-Sieger Korir blieb außer Reichweite.
Erste Hälfte: 1:02:41 (ca. 2:58/km)
Zweite Hälfte: 1:01:22 (ca. 2:55/km)
Sogar der Europarekord rückte kurz in Reichweite. Am Ende fehlten weniger als dreißig Sekunden zur Bestmarke (2:03:36h) von Bashir Abdi aus dem Jahr 2021.
Vorbereitung ist alles
Solche Leistungen entstehen nicht einfach so im Wettkampf, sondern sind vor allem ein Produkt einer höchstprofessionellen Vorbereitung in der Höhe von Iten. Rund 2400 Meter, ca. 180 Wochenkilometer über mehrere Monate hinweg – und Fueling als fester Bestandteil.
“Kommt Energie zu spät, verliert man Effizienz.”
- Amanal Petros
Rennvorbereitung
Amanal setzt auf ein Carbo Loading mit 6–8 g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht.
Am Wettkampftag hat der Vizeweltmeister eine klare Struktur:
• 15 Minuten vor dem Start: CAFFEINE GEL 40 Cherry
• Alle fünf Kilometer: POWER CARB HEAT + Gel, abwechselnd mit und ohne Koffein
• Nach dem Rennen: RECOVERY 8
Petros trainiert nicht nur seine Beine, sondern auch seine Verdauung. „Ich teste alles im Training.“ Große Energiemengen funktionieren nur, wenn der Körper sie gewohnt ist.
Fazit
Amanal Petros hat in Valencia gezeigt, wie weit man mit guter Vorbereitung, klarer Strategie und mentaler Ruhe kommen kann. Ein fast gescheitertes Gel-Drama, ein perfektes Rennen und ein deutscher Rekord, der Eindruck macht.
Und was tankt der neue deutsche Rekordhalter nach dem Rennen? Auf die Frage, wie er die nächsten Tage verbringen wird, antwortet er gelassen: "Wein öffnen, feiern, weitermachen."
Wer jetzt zumindest auch einmal die selbe Verpflegung wie Amanal probieren will, kann sich hier einmal im Onlineshop von MNSTRY umschauen.
